ТАНЦУЮТ ВСЕ! И ХУДЕЮТ

Делать зарядку мы не любим, тем более в праздники. Хотя именно в праздники она больше всего нужна, ведь мы постоянно что-нибудь едим с утра до вечера. В будни речь идет лишь о том, чтобы встать, позавтракать и не опоздать на работу. Не разминаемся мы и после работы: пришел, поел, а как же после еды зарядку делать? А перед сном опять лишь бы до постели доползти — належались ведь перед телевизором. А когда же за собой следить?

А вот как раз праздники-то и лучшее для этого время. Причем сделать это можно незаметно и приятно. Ну что ж за праздник без танцев?! А именно они помогают размять мышцы, "подправить" фигуру, да и похудеть в конце концов. Свободного времени для этого достаточно, обстановка позволяет, выпивка тянет на подвиги. Поэтому вытягивайте поскорее гостей, которые подсели "на холодец и жаркое", в круг, чтобы вечер был по-настоящему веселым. Убьете сразу двух зайцев: поможете желудку переварить съеденное и поднимите себе и другим настроение.

Никаких ограничений нет.

Танцуйте как угодно и под что угодно — независимо рок ли это или блюз. "Подергаться" может каждый: и будущая мать, и совсем маленькое дитя. Неплохо бы "тряхнуть стариной" и бабушке с дедушкой. Они наверняка помнят свой первый вальс в школьном спортзале.

Среди танцоров нет "медведей" или "клуш" — через пару песен вы научитесь двигаться легко, четко и прекратите наступать всем на ноги. Поставьте пляшущих деток в середину, а сами возьмитесь за руки и водите хороводы вокруг них.

Включите медленную музыку, а затем выберете самую романтическую пару.

А под сумасшедший рок-н-ролл объявите конкурс на выдержку: кто дольше продержится.

Не удивляйтесь, если потом ваша подруга скажет, что записалась в клуб танца. Значит, она сделала правильный вывод из новогодних вечеров. А именно, что танцы ей обеспечат:

— изящную форму. Даже если ей за 40;
— исчезновение отдышки, которая мучила ее, когда она поднималась домой на 5 этаж;
— хороший сон. Она будет спать крепко и меньше просыпаться по ночам;
— нормализацию нервной системы. Теперь муж и дети не смогут враз довести ее до слез.

Ну, а самое главное — это интересное и увлекательное занятие принесет ей гармонию с собой и радость жизни. А в следующем году, на новогодней вечеринке, лучше ее в танцах не будет. И ваша подруга станет королевой танцпола. Неужели вы за ней не последуете…?