ПЛАВАЕМ С РОЖДЕНИЯ

Юля ожидала рождения двойни через 3 месяца. А малыши ждать не захотели и появились на свет 6-месячными. Братик с сестренкой весили по 1,5 кг каждый. Первые 40 дней жизни они провели в реанимации, их кормили через зонд. Дома у детей не восстанавливался аппетит, мышцы были сильно напряжены. Ко всему, их было невозможно уложить спать — даже ночью просыпались каждые полчаса. Врачи говорили, что все это— следствие преждевременных родов, тем более Юле делали кесарево. Обещали — все пройдет, но родителям хотелось, чтобы дети поправлялись скорее. И они обратились в кабинет здорового ребенка, где впервые услышали термин "грудное плавание".

ЗАМЕНА МАМИНОМУ ЖИВОТУ

Грудное плавание — это комплекс упражнений в воде для младенцев. До двух месяцев у ребенка сохраняется рефлекс "задержки дыхания": можно полить водичкой голову малышу, но он ее не вдохнет, а сожмет рот и надует щеки. Так что грудничков можно "полоскать" уже на 10-й день, когда заживет пупочная ранка. Малыш может нырять, расслабляться и лежать на воде, даже плавать по-собачьи.

Вообще рождение для детей, особенно недоношенных — большой стресс, ведь они лишаются законных трех месяцев "плавания" в мамином животе. Резкая смена давления и борьба с силой тяжести дается им нелегко. Отсюда беспокойство и напряженные мышцы. Но для того, чтобы понять, как сделать из ребенка олимпийского пловца и не навредить, нужно обратиться с специалистам. Для начала в поликлинику к участковому педиатру. Юля так и сделала.

Уже через несколько тренировок в грудном бассейне — небольшой ванночке — Юлины малыши чувствовали себя намного лучше: стали спокойно спать, хорошо кушали, у них расслабились мышцы. Детки радовались воде, улыбались, плескались, плавание стало "возвращением" в привычную среду. Чем дольше продолжались тренировки — тем здоровее становились дети. Теперь они настоящие спортсмены: они активны, быстро ползают, хорошо плавают.

Такие заплывы полезны не только недоношенным деткам, но и малышам с разными патологиями нервной системы и костей. Да и вполне здоровый ребенок лучше развивается, если мама проводит с ним водную зарядку. Дети, занимающиеся грудным плаванием, в 5 раз меньше болеют, чем остальные. Начинают раньше садиться, ползать, ходить и говорить.

НАЧНЕМ ЗАПЛЫВ

Для того, чтобы начать с ребенком водные тренировки, нужно обратиться к инструктору, который занимается грудным плаванием. Он научит вас правильно поддерживать руками ребенка, как выполнять с ним упражнения. Особенно это касается тех родителей, чьи дети имеют патологии, — для них составляется индивидуальная программа.

Дома подготовьте импровизированный бассейн. Для этого вымойте тщательно ванную и облейте кипятком, включая края, — это обезопасит малыша от инфекций. Проветрите ванную комнату, а чтобы не было пара наберите сначала треть холодной воды, а после — добавляйте горячую. Температура для начинающих 36,5 градусов — она почти повторяет материнскую температуру, что для малыша особо приятно. Если температура меньше — ребенок будет капризничать и не захочет заниматься, если больше — распарится и уснет. Уменьшать градус надо постепенно — к 6 месяцам ребенок должен спокойно плавать в воде с температурой 31—30.

Сначала сделайте ребенку массаж, гимнастику. Тогда он будет хорошо двигаться в воде.

Погружайте в воду все тело и голову грудничка за исключением лица — это усиливает эффект от плавания, который основан на уменьшении в воде эффекта силы тяжести.

Не бойтесь за ушки ребенка, ушную боль вызывают бактерии, а не вода сама по себе. Если все же боитесь — заткните ушки ватными тампонами.

Не занимайтесь с ребенком в плохом настроении. Малыши чувствительны к раздражению и неуверенным рукам взрослых.

Включите тихую спокойную музыку, сделайте хорошее освещение, разговаривайте с ребенком.

Малыш должен быть спокоен и сыт. Лучшее время для занятий, когда у него хорошее настроение и он не хочет спать.

Поначалу грудничку достаточно 10 минут плавания. Если он замерз или устал — пора вынимать его из воды. Крик ребенка в воде недопустим! Малыш от природы не знает страха воды и если он боится — виноваты взрослые. Испуг могли вызвать слишком горячая или слишком холодная вода. Ни в коем случае не оставляйте малыша в воде одного, не спешите и не суетитесь.

СОВЕТУЕТ ПРОФИ: МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ
Постелить в ванну резиновый коврик, чтобы малыш не скользил ножками по дну.
Положите в воду игрушки.
Не пробуйте воду рукой — купите термометр.
Засекайте время купания: его нужно четко дозировать, пока малыш не освоится в воде.
Если вы не уверены в себе как в инструкторе — лучше поищите специалиста.