Вы растянули сухожилие

От такой неприятности не застрахован никто, особенно если на улице скользко. Как вернуть походку в норму? Прикладывайте на больное место компрессы из горячего молока. Действуем так: марлю, сложенную в 4--6 слоев, опускаем в горячее молоко, слегка отжимаем и кладем на больное место. Ткань закрываем компрессной бумагой, а сверху завязываем чем-нибудь теплым, к примеру, шерстяным платком. Если компресс остыл, а облегчения вы не почувствовали, подогрейте молоко и повторите процедуру.