пищевые добавки

Осенью многие из нас начинают сами принимать витамины D и С, комплекс Омега-3 и т.д. Мы выяснили, нужно ли принимать различные саплименты «для профилактики»

Экстракт гарцинии используют для похудения – это растение конкурирует с кофе. Чтобы худеть на гарцинии и не заработать бессонницу, не стоит ее принимать вечером.

Если вы не едите мяса и других животных продуктов плюс активны физически, то стоит принимать поливитамины, протеины, а также другие пищевые добавки

Евгений Комаровский рассказал, что сам принимает Омега-3, ведь перечень богатых этой аминокислотой продуктов довольно мал. Как выбрать добавку – в материале

Витамина D может не хватать тем, кто активно тренируется и много работает физически. Он влияет на мышечную силу, а не допускать его дефицита помогут добавки

Овес, семена льна и сою стоит добавить в рацион как для похудения, так и для поддержания здоровья в целом. Как лучше употреблять эти нутрицевтики - в материале

Сделать кожу эластичной и увлажненной помогают добавки с гиалуроновой кислотой. Всего за 2-3 месяца приема гилауронки морщины разглаживаются, выяснили ученые

Доктор Евгений Комаровский высказался о том, что дополнительный прием лецитина детям не обязателен. Почему педиатр так считает – в материале

Морская капуста в салате или пищевые добавки с хлореллой помогут избежать ожирения печени. А еще – водоросли источник йода, белка и просто вкусный продукт

Омега-3 кислоты нужны не только для красоты кожи и волос. Если в организме недостаток этих аминокислот, то страдают сосуды и возрастает риск инфаркта

Чтобы малыш родился здоровым, будущей маме рекомендуются дополнительные добавки. При этом также нужно питаться сбалансированно и избегать некоторых продуктов

Всего лишь пару ложек пчелиной пыльцы, добавленной в йогурт каждый день, способны улучшить обмен веществ, укрепить сердечную мышцу и предотвратить ожирение

Желтые овощи и фрукты, зелень и яйца – залог хорошего зрения и продуктивности мозга. Эти продукты богаты лютеином, а он особенно важен в зрелом возрасте

Калий в продуктах – один из важнейших элементов, данный природой. Но, например при проблемах с почками важно избегать некоторых овощей и фруктов, богатых калием

Постковидный синдром порой переносится тяжелее самой острой фазы заболевания ковидом. Чтобы этого не случилось, важно правильно поддерживать свой иммунитет

В преддверии лета наша кожа особенно подвержена негативному влиянию солнца. Какие продукты и добавки замедляют фотостарение – выяснили ученые

Селен – один из главных антиоксидантов, поэтому важно есть продукты, им богатые. А еще пищевые добавки с селеном помогут защитить нас от рака, выяснили ученые