релакс

Забота о своем здоровье – это не только ванна с ароматной пеной. Пробежка, сбалансированное питание, полноценный сон: вот неполный список того, что нужно делать

После работы голова кругом, а уровень усталости достигает высоты Эвереста? Возьмите за привычку каждый вечер успокаивать и расслаблять свой ум, как – в статье

Йогу и медитацию часто практикуют по отдельности. Но обе эти практики взаимосвязаны и направлены на то, чтобы ум стал спокойнее, а тело – здоровее

Пробуете йогу, но вам то занятие "не зашло", то расслабиться не вышло? Может быть, вы неправильно занимаетесь: каких ошибок в йоге нужно избегать – в статье

Чувствуете себя вяло с самого утра, несмотря на хорошую погоду? Справиться с хронической усталостью помогут сезонные овощи, фрукты, гимнастика и медитация

Берите пример с Керри Брэдшоу, Элизабет Гилберт и Шерил Стрэйд - главных героинь известных лент

Мы ежедневно стрессуем, а как расслабиться быстро и эффективно, порой не знаем. Наполняться энергией помогут медитации mindfullness и дыхательные практики

Стресс, напряженность, неврозы портят здоровье и мешают нам реализовывать мечты. Стать уравновешенным и добиваться целей поможет короткая ежедневная медитация

Чтобы справиться со стрессом, можно попробовать медитировать

Основательница Ukrainian Fashion Week поделилась своими секретами

Медитация для привлечения любви поможет улучшить личную жизнь

Чтобы помочь своему телу расслабиться, можно начать медитировать перед сном

Книги – это возможность прожить много разных жизней вместо одной

Чтобы помочь своему организму исцелиться, можно начать медитировать

Узнайте, как управлять сном при помощи освещения

Узнайте о пяти книгах для отдыха от ведущего «Сегодня» Виталия Школьного

Чтобы справиться с волнением, можно попробовать начать медитировать