ПОЛЬЗА ОТ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ ПОСТАВЛЕНА ПОД СОМНЕНИЕ

Оказывается, зарядка, пропагандируемая повсеместно как абсолютно необходимая часть утренних процедур, совсем не так полезна для здоровья, как утверждается. Физическая нагрузка с утра пораньше может увеличить шансы подцепить какую-нибудь инфекцию.

Исследование, в котором в качестве "подопытных кроликов" приняли участие спортсмены-пловцы было проведено учеными с факультета науки и спорта при Брунельском университете в Великобритании. Было обнаружено, что в утренние часы выработка так называемого гормона стресса -- кортизола, намного выше, нежели в вечерние. А когда организм подвергается физической нагрузке, которую он воспринимает как опасность для себя, то уровень кортизола опять же повышается. Таким образом, утренние нагрузки на организм вдвойне увеличивают выделение кортизола, что сильно подавляет действие имунной системы, и организм оказывается беззащитным перед различного рода инфекциями.