Как спастись от хандры, если не с кем встречать Новый год

1 Января 2014, 03:22

Психолог советует не жалеть себя, помогать другим и каждый день гулять на улице

<p>Людям, которые в Новый год остались без компании, психолог советует не жалеть себя. Фото relax.ru</p>
Людям, которые в Новый год остались без компании, психолог советует не жалеть себя. Фото relax.ru

Многих людей, которые еще не успели обзавестись семьей, а новогодние планы с друзьями не сложились, во время праздничных каникул одолевает тоска. Как от нее избавиться, рассказал психолог Сергей Стеблинский.

"Стандарт для всех выходных и праздников, не только новогодних – чем длительнее зона праздников, тем сильнее ее влияние на человека", – говорит Стеблинский. В это время люди не отвлечены ни на работу, ни на привычную социальную активность, и у тех, кто проводит торжества в одиночестве, это может вызвать ухудшение самочувствия. Первое правило в такой ситуации – не испытывать жалость к себе.

"Не нужно себя жалеть. Это все равно, что прицепить к ногам камни", – объясняет психолог.

Вторая рекомендация – направить свои усилия в помощь другим. "Это внесет в жизнь смысл, оживление", – объясняет специалист.

Кроме того, для того, чтобы не впасть в хандру, нужно каждый день выходить из дома и гулять на улице. "Прогулки – обязательны. Нужно также заниматься физическими упражнениями, смотреть фильмы. Но помните, что любое действие – недолговременно, и результат это принесет, только если заниматься всем комплексно", – говорит психолог.


Вы сейчас просматриваете новость "Как спастись от хандры, если не с кем встречать Новый год". Другие Последние новости Украины смотрите в блоке "Последние новости"

Автор:

Власенко Ольга

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Загрузка...